今日もお腹空かないけど食べきった。【朝】11:30 スーパー・ささみとひじきとキャベツのサラダ・チキン南蛮 3切れ・タコの唐揚げ 2個・しゃけおにぎり・飲むヨーグルト 小さいやつ1本【昼】15:30 焼肉屋さん・生野菜のサラダ・カクテキ 1個・小松菜ともやし…

振り返り用に、食事の時間と内容を記録してみる。まずは昨日の記録から。【朝】10:00 スーパー・千切りキャベツのサラダ・豚汁・きゅうりともやしの中華風和え物・おこわおにぎり・ヨーグルト【昼】16:00 外食・豚肉ともやしの炒め物・餃子 2個・中華スープ…